12:10ごろ
LUNCHTIME GUEST

3ピースバンドThis is LAST！

12:40ごろ
WIND OF MAIZURU
「舞鶴市」に関するトピックスや「舞鶴赤れんがパーク」で行われるイベント情報をご紹介していきます。

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毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介していますが、
本日３月１８日は『睡眠の日』ということで
睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
『睡眠の日』についてお話して頂きました。

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。

メールホームはこちら↓
https://fm-kyoto.jp/message/?program=SUNNYSIDE%20BALCONY

本日は「 吉田山田 」のお二人が番組に遊びにきてくれました〜♪

吉田山田寺田！！

初のベストアルバム『 吉田山田大百科 』が４月８日にリリースされるということで
アルバムに収録された楽曲についてたくさん話をお聞きしました♫

聴き逃してしまった方はぜひタイムフリーでどうぞ！！

吉田山田は、５月からベストアルバム『吉田山田大百科』をひっさげ、
全国５ヶ所を巡るツアー『 吉田山田ホールツアー2020「大百科ツアー」』を開催！！

ツアーのスタート地となる大阪公演は、
５月４日（月・祝日）大阪・サンケイホールブリーゼ で
午後４時３０分オープン、午後５時スタート予定です。

気になった方はぜひ〜♪

11:25ごろ
きょうのプチプラ♪
「ハンドル野菜カッター」

12:10ごろ
LUNCHTIME GUEST
吉田山田♪

12:40ごろ
KYOTO LOVES SANGA
我らが「京都サンガF.C.」を熱く追いかけて行くコーナー！

13:15ごろ
SLEEP CONCIERGE
質の良い睡眠の大切さを、様々な角度からご紹介♪
睡眠に関する質問・お悩み大募集

13:50ごろ
α-FLOAT
今日は、ジェーム・ステイラーを特集♪

14:20ごろ
Blooming Design
起業を目指す皆さんをサポート！起業において何をすべきか、
各仕業の専門家の先生方をお招きしてお届けします。

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★メッセージ＆リクエストは「メッセージ欄」からお願いします！
FAX：075-344-8940

歴史と伝統を誇る『京都府立医科大学』の先生をお招きして、
専門分野の研究内容などについてお伺いしています。

今日スタジオにお越しいただきましたのは・・・
『京都府立医科大学 分子標的予防医学 教授』の「武藤 倫弘（むとう・ともひろ）」さんです。

今回は「大腸がんは予防できるって本当？」というテーマでお送りしました。

そこで、武藤先生が大腸がんを予防するためのわかりやすい標語を作ってくれました！
「あ」⇨アルコールは控えめに！
「い」⇨嫌だ！タバコ！！
「う」⇨運動する！
「え」⇨栄養バランスに良い食事
「お」⇨重すぎず、軽すぎない体重！

このコーナーでは皆さんからの質問・疑問・相談などメッセージをお待ちしています。

京都府立医科大学附属病院のHPは コチラ！

今日、3月17日は “彼岸の入り” です！

お彼岸とは…春分の日・秋分の日を中日として、前後それぞれ3日間を合わせた7日間のことです！
最初の日を＝“彼岸の入り”、最後の日を＝“彼岸明け”と呼びます。

そんな春のお彼岸の日に食べるのがそう…『ぼたもち』です！

ぼたもちは…うるち米ともち米を蒸して、粒が残る程度につき、あんこで包んだお菓子のことです。
春は牡丹の日にちなんで「ぼたもち」、秋は萩の花から「おはぎ」と呼ばれています。

いつもサニーサイド火曜チームは“鬼簡単レシピ”を紹介していますが、
「さすがに鬼簡単なぼたもちレシピはないだろう」と調べてみたところ…なんとありました！

というわけで、「サトウ食品」の公式サイトを参考に…
もち米も炊飯器も使わない“鬼簡単ぼたもちレシピ”をご紹介します！

ぼたもち4個分の材料は…パックごはん 1個・切り餅 1個・塩 小さじ半分・市販のつぶあん 200gほど

作り方は…
①パックごはんの封を開けずに手で揉んでほぐして、耐熱ボウルに移してさらにしゃもじで混ぜます。
②みじん切りにした切り餅を入れて混ぜ、500Wの電子レンジで3分強加熱。
③塩を加えてよく混ぜ合わせ、4等分します。
④丸て表面につぶあんをまぶしたら完成です。

慶元さんも大絶賛してくれました〜！

時間が経って固くなってしまってもレンジで温めれば、
モチモチ食感が戻ってくるので是非、お試しください！