今日の【Sunnyside Balcony】は…

ランチタイムゲスト→フラリーパッド！

 12:40頃

City of Kyoto Symphony Orchestra Topics
「京都市交響楽団」の定期演奏会についての話題や、
京響の最新インフォメーションをお届けします。

京都市交響楽団ホームページ

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★メッセージ＆リクエストはコチラまで！
FAX：075-344-8940
α‐StationのHP内「Message」からもアクセスお願いします！

【Organic Kitchen in KYOTO】

このコーナーでは、「おいしさ」と「あんしん」のこだわりを運ぶ
『コープ自然派京都』の方をスタジオにお迎えして、
「コープ自然派」の商品の魅力、商品に込められたアツい想いを伺っていきます。

第９回目となる今回は、
「コープ自然派京都」PR隊長・河本力さんをスタジオにお迎えし、
「コープ自然派京都」で取り扱われている
自然派Style『野菜たっぷりのっけごはん』についてご紹介していただきました！！

さらに今回はコープ自然派京都から
『コープ自然派お楽しみBOX』を５名様、
（ミルクパン１.５斤orコウノトリの未来6枚切り/いちごジャム/パスタ/万能つゆのセット）
『自然派野菜セット』を５名様に
（旬のお野菜５〜６品のセット）
合計１０名様にプレゼント！！

※こちらのプレゼントは「コープ自然派京都」に関するクイズに
正解された方の中から当選者を選ばせていただきます！！

［ 問題 ］
日本の表記で「動物福祉」と呼ばれる考え方は・・・
海外では、『アニマル〇〇〇〇〇〇』と呼ばれています。
この６文字には、何が入るでしょうか？カタカナでお答えください！！

ヒント→「コープ自然派京都」のホームページにアクセスし、
　　　　トップページをスクロールしていくと答えが！？

メッセージにどちらのプレゼントが欲しいかも忘れずに記入して下さいね♬

プレゼントはコチラ

※なお発送は「コープ自然派京都」より行いますので、
応募いただいたご連絡先を「コープ自然派京都」に提供する必要がございます。
あらかじめご了承ください。

11:20ごろ
寺田の寺めぐり
京都市右京区栂尾（とがのお）の「高山寺」をご紹介します。

12:40ごろ
WIND OF MAIZURU
舞鶴市に関するトピックスやイベント情報をご紹介します。

13:15ごろ
Organic Kitchen in KYOTO
「コープ自然派京都」の方をスタジオにお迎えして、
「コープ自然派」の商品の魅力をお伺いします。
クイズに正解された方の中から抽選で、素敵なプレゼントも！！

13時台後半
α-Float
今日は、「いいりんごの日」ということで、
“ りんごの曲 ”を特集します。

☆今日のリクエストテーマは・・・恋が成就する“恋愛ソング”です！！

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★メッセージ＆リクエストは「メッセージ欄」からお願いします！

FAX：075-344-8940
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◆寺田有美子　ブログ「てらゆみ日記」はコチラ
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・今日のメッセージテーマは「好きな色」

・リクエストテーマは「カラーソング」

☆テラユミさん特製ピアス✨プレゼント！

11:25ごろ
きょうのプチリラ♪
毎週「ツボ押し棒」を1名様にプレゼント♪

13:15ごろ
SLEEP CONCIERGE
質の良い睡眠の大切さを、様々な角度からご紹介♪
睡眠に関する質問・お悩み大募集！

13:50ごろ
α-FLOAT
今日は、Bruce SpringsteenのAL『Letter to You』を特集♪

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★メッセージ＆リクエストは「メッセージ欄」からお願いします！
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今日紹介した材料は、秋の旬の食材「里芋」です！👹

先週の放送で『みなさんからの鬼簡単レシピリクエスト』を募集したところ、左京区のゆーこさんからリクエストをいただきました。

そんな、里芋ですが昔の日本は『いも』＝『里芋』だったというほど歴史は深いんです！

里芋の特徴といえば“ぬめり”
この“ぬめり”のもとは糖質とタンパク質を結合した「ガラクタン」という成分です。

「ガラクタン」は、血圧や血中のコレステロール値を下げる効果があり、たくさん食べても脂肪に変わりにくい優れものです！！
また、“ぬめり”には食物繊維もたっぷりと含まれているので、便秘予防にもなります！

ここで、今日は「里芋」のポテトサラダの鬼簡単レシピを紹介しましょう〜〜♪

材料は、里芋 6〜7個、梅干し 4個、和風だしの素 小さじ2、鰹節 1袋、白いりごま 小さじ1

①「里芋」は水から洗って包丁でぐるっと一周切れ目を入れます。
②耐熱皿に「里芋」を並べて、水をひとまわしかけます。
③ふんわりとラップをかけて500Wの電子レンジで7分加熱！（竹串をさしてみて、硬ければ1分ずつ加熱し様子をみましょう）
④やけどに注意しながら、ふきんなどでくるんで皮をむきます。
⑤フォークなどで「里芋」をつぶし、種をとり叩いた梅干し、和風だしの素、鰹節、ごまを入れて混ぜれば完成です！！

お好みできざみのりやネギをトッピングしてもGoodですね！！！

是非、作ってみてください！！

歴史と伝統を誇る『京都府立医科大学』の先生をお招きして、専門分野の研究内容などについておうかがいしています。

今日スタジオにお越しいただきましたのは…『京都府立医科大学  学長』の「竹中 洋（たけなか・ひろし）」さんです。

今回は「新しい教育の形・オンライン授業の活用」というテーマでお送りしました！

このコーナーでは皆さんからの質問・疑問・相談など
メッセージをお待ちしています。

京都府立医科大学附属病院のHPは コチラ！