ショートカットになって、イメージチェンジ♡
熊木杏里さんがスタジオに♪

昨日、悪天候での新幹線の運転見合わせ・・・
まさかの熊木さんも新幹線内にカンヅメ状態！
「日常のありがたさがわかりました。」

そんな（？）熊木さんの最新作が
来週6/28にリリースされます！
10枚目のオリジナルアルバム『群青の日々』と
ライブアルバム『熊木杏里LIVE TOUR 2016 “飾りのない明日”～An’s Choise～』

そしてリリース日6月28日（水）は、
ライブツアー　An’s meeting ～歳歌抄～初夏篇
大阪・あいおいニッセイ同和損保ザ・フェニックスホール　19時～

12:10ごろ
LUNCHTIME GUEST
熊木杏里さん生出演！

12:40ごろ
WIND OF MAIZURU
「舞鶴市」に関するトピックスや「舞鶴赤れんがパーク」で行われるイベント情報をご紹介していきます。

14:00ごろ
α-FLOAT
来週6/29のランチタイムゲスト「モンキーマジック」特集。

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★メッセージ＆リクエストは「メッセージ欄」からお願いします！
FAX：075-344-8940

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◆寺田有美子　ブログ「てらゆみ日記」はコチラ

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クロレラを通じて美容・食育・健康的な
ライフスタイルを提案するコーナー
「クロレラキッチン」。

今回、鈴木先生に教えていただいたのは
【アルファルファの手巻きサラダ】のレシピ

材料は・・・
アルファルファたっぷりお好みの量、焼き海苔も適量、
カイワレ大根やブロッコリースプラウトなど。
サニーレタスやロメインレタス、水菜、青しそ、キュウリ、プチトマト、人参、
大根、アボカド、スナップエンドウ、ブロッコリー、カリフラワー、パプリカなど
お好みの野菜を彩りよくお好きな量。

豆乳マヨネーズ50g×３、クロレラパウダー小1/8×３、カレー粉小1/2、
たまり醤油小1/2×２、ケチャップ大２、オニオンパウダー小１、
ガーリックパウダー小1/8、ブラックペッパー少々、レモン果汁少々、
お好みのビーガンチーズ適量。

作り方・・・
①焼き海苔は１/４の大きさに切カットしておきます。
②アルファルファは水洗いして良く水分を切っておきます。
カイワレ大根などの根が付いたものはカットし同じく洗って水分を切っておきます。
③レタス類も洗って焼き海苔より小さめにカットしておきます。
④キュウリ、人参、大根など５㎝位の千切り、
スナップエンドウやブロッコリー、カリフラワーはボイルして
食べやすい大きさにカットしておきます。
⑤パプリカは細切り、アボカドは薄切りにしてレモン果汁をまぶしておきます。
⑥ヴィーガンチーズは薄切りか小口切りにしておきます。
⑦豆乳マヨネーズ50gを３つのボールに入れたら
一つにはカレー粉、たまり醤油、クロレラパウダーを入れ、
もう一つにはケチャップとクロレラパウダーを入れ、
３つ目にはクロレラとオニオンパウダーとガーリックパウダーと
ブラックペッパーとたまり醤油を入れ良く混ぜます。
ソースと材料が用意出来たらキレイに盛り付けて完成です。

アルファルファをご飯の様にして手巻き寿司感覚で食べます。
大人の方だけでしたらオニオンガーリックソースに
練りワサビを加えても美味しいですよ。
ナッツやいり胡麻などを一緒に巻いてもいいです。
以前ご紹介しましたクロレラゴマソースや
漬物タルタルソースなどでも美味しく食べて頂けます。

特別な調理を必要とせず手軽に食べることのできる
ホールフードの「クロレラ」は、良質なタンパク質をはじめ、
葉酸、ビタミンB12など天然のビタミン類や各種ミネラルを
バランスよく含んだ食品です。
美と健康をサポートするためには、おすすめします。

今日はクロレラパウダーとクロレラ茶をプレゼント！

ご応募はコチラから！

1969創業「サン・クロレラ」の『サン・クロレラA』や、
お料理にぴったりのクロレラパウダーについては
コチラをご覧ください。

今年4月28日にシングル『存在』をリリースしたキッサコ。

そして、相変わらずLIVE三昧の日々となっています！

関西では、
キッサコライブ2017「春夏秋冬」～夏の陣・京都編～バンドワンマン
＠磔磔「後祭のアトノマツリ」
7月24日（月）午後6時オープン　7時スタート

また、山元さんとしては・・・

・8月5日（土）に京都「KIYAMACHI Indigo」で
神戸のシンガーソングライター信政誠（のぶまさ・まこと）さんとの
ツーマンライブ【自由奔放】

・8月10日（木）山元サトシ presents「やまげん節」フリーライブ in ゼスト御池

・8月21日（月）「イオン堺北花田」山元サトシ インストアライブ

LIVEの予約など詳しくはキッサコのHPでご確認ください。

12:10ごろ
LUNCH TIME GUEST
今日のゲストは「キッサコ」の山元サトシさんです！

12:40ごろ
KYOTO LOVES SANGA
今週も一緒に応援しましょうね！

13:10ごろ
クロレラキッチン
今週も「キレイの秘密」をご紹介♪
今日はプレゼントのお知らせも☆

13:45ごろ
α-FLOAT
今週は、Duran Duranのデビューアルバムご紹介します♪

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★プレゼントの応募は、α‐StationのHP内「Present」からどうぞ♪

★メッセージ＆リクエストはコチラまで！

毎週火曜日のコーナー「KYOTO MEDICAL TALK」。
歴史と伝統を誇る『京都府立医科大学』の先生をお招きして、
専門分野の研究内容などについておうかがいしています。

今日スタジオにお越しいただきましたのは・・・
『京都府立医科大学』救急・災害医療システム学 講師の「山畑佳篤」さん。

このコーナーでは皆さんからの質問・疑問・相談など
メッセージをお待ちしています。

府立医大の先生に聞きたいことなど、気軽にお寄せ下さい。

来週はどんな先生が、どんなお話をしてくれるのか、
どうぞお楽しみに♪