ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー

今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・以前番組でも話題になりましたが、
　朝型か夜型かというと、僕は夜型です。
　ただ極端なタイプではなく、気がゆるんだら朝はずっと寝ているタイプです。
　休みの日だけ起きる時間が変化すると負担になると聞いたので、
　朝型になりたいのですが、朝型メリットを教えてください。
　

・息子が床で眠る癖があります。
　カラダにとって悪くないか心配です。

和田さんの回答は radiko タイムフリーから

ロマンス小杉の公式HPには、
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください💤

『SLEEP CONCIERGE』
今日でこのコーナーは最終回となりました。
約5年間、月に一度、和田さんには睡眠に関する様々な質問に答えていただきました。
リスナーの皆さんもたくさんの睡眠のお悩みを送ってくださり、ありがとうございました！