ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー

今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・冬のお布団の中で過ごすのが大好きで、
　目が覚めてからのうつらうつらから抜け出せません。
　遅刻ギリギリまでまどろみを満喫してしまいます。
　スマホをみたり、ボーッとしたりなのですが、
　ただの怠けだとわかっているのですが、気持ちの切り替え方法は
　何かありませんか？
　

・眠りにおすすめの栄養素ってあるんでしょうか。
　食事と眠りの関係などあれば、教えてください。

和田さんの回答は radiko タイムフリーから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください💤