ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー

今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・「あくびをすると行儀が悪い」と昔から言われますが、
　脳に酸素を送るために必要なこととも聞いたことがあります。
　あくびは悪いものではないですよね？
　あくびを思いっきりしたい派で、できる場所では思いっきりあくびをしています。

・寝ぐせがひどいです。
　寝ている間の寝ぐせをふせぐ方法などありますか？
　旅先など枕が変わると、さほどひどい寝ぐせにはならないんですが・・・
　ちなみに寝相が悪いのか、
　自宅では起きると枕がどこかへ行っていたりもします。

和田さんの回答はこちらから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。