ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー

今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・盆休みも終わりましたが、休みの日に寝すぎました。
　寝起きから腰が痛いという始末・・・
　やっぱり寝すぎた日の夜の寝つきが悪かったです。
　腰が痛むというのは、病気以外に原因はあるのでしょうか。
　寝返りを打たなかったり、長時間寝たり、エアコンに当たり過ぎたり・・・
　普段の運動不足なども原因なのでしょうか？？

・リラックスできる音風景のような音楽などを探しているのですが、
　これがリラックスできるんだ〜と思えば思うほど
　リラックス出来なくなってきました。
　私にとっては、一般的にリラックスできる音がそうじゃないのかもしれません。
　一般的に言われるリラクゼーションの音や音楽などは、
　条件があって作られたりするのでしょうか？？ 脳波などなど・・・

和田さんの回答はこちらから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。