ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー

今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・映画館に映画を観に行くことが長年の趣味の一つなのですが、
　最近、どうしても途中で眠ってしまいます。
　年齢なのでしょうか。
　眠らないようにするためのアイデアがあれば、教えてほしいです。

・小さい頃からの癖で、電気をつけっぱなしにして眠ってしまいます。
　実際に眠っている自覚はあるのですが、
　やはり電気は消して眠ったほうが、質的には良いのでしょうか。
　ちなみに、電気をつけていたいのに「まぶしい！」と思って
　布団をかぶって寝てしまうという癖もあります。
　これが眠りのスタイルでもあるのですが・・・
　

和田さんの回答はこちらから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。