ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー
今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・寝相が悪くて眠っている時に布団を脱いでいるようで、
　寒くなって夜中に目が覚めます。
　しっかりした掛け布団で寝ていますが、
　何か解決策があれば教えてください。

・仕事のことで悩み事がありストレスを感じています。
　「悩み事で眠れない夜」の反対で、いつもより良く眠れているんですが、
　寝起きがスッキリしません。
　しっかり睡眠時間を確保できても質の良い睡眠にはならないのでしょうか。

和田さんの回答はこちらから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。