ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー
今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・夜にうたた寝してしまって夜中にお風呂に入るので、
　目が覚めてしまいます、、。
    布団に入ってもなかなか眠れない時は
    布団の中でじっとするのは良くないですか？

・最近流行りの裏ボアソックスを購入し、毎晩履いて寝ています。
　ふわふわ・モコモコで、心なしか
　眠りにつくのもいつもより早い気がしますが、
　靴下を履いて寝ると睡眠の質って上がりますか？

和田さんの回答はこちらから

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。