ONE FINE DAY

毎日を元気に過ごすために、質の良い睡眠の大切さを
様々な角度からご紹介するコーナー
今週は、睡眠のエキスパートでロマンス小杉の和田さんをお迎えして
リスナーの皆さんから頂いている睡眠に関する質問にお答えしました。

・マスクの呼吸と睡眠の関連性について、
　マスクで呼吸が薄くなると眠くなるメカニズムについて
　わかりやすく教えていただきたいです

・寝る前の体温について、お風呂に入ってから寝るまでに
　５時間も時間が空いていても大丈夫ですか？

和田さんの回答はこちらから

☆イベントお知らせ☆
11月9日（火）まで
京都経済センターの１階「着物ステーション」にて
【販売展示会】を開催しております。
パジャマや敷布団など冬物もご準備しております！

このコーナーでは、引き続き皆さんからの
睡眠に関する疑問・質問・お悩みなどを募集しています。
また和田さんをお迎えしたときにお答えいただきますね。

また、ロマンス小杉の公式HPには
「ねむりのコンシェルジュ」というページがあります。
毎日の睡眠をより良くしたいという方は、
ぜひ一度のぞいてみてください。