先ほど番組で紹介した『椅子を使って簡単にできるストレッチ』を、
アッキーと一緒にブログでおさらい！

それでは、LET'S STRETCHING!!

STEP①イスに深く腰掛け、左右の座面をにぎります。

STEP②左肩を右の骨盤に近づけます。

STEP③右肩を左の骨盤に近づけます。

☆ポイント
息を「ふう～っ」と吐きながら、肩と骨盤をなるべく近づけていきます。
息を吐き切ったら、
今度は息を「すぅ～っ」と吸いながら体を戻し、反対側も同様に行います。

左右交互に、2～3回でOKです。（上のアッキーはずっとやってますが・・・）

リラックスできましたか？

KYOTO AIR LOUNGE、月曜日・火曜日は、
アッキーことマツモトアキノリが担当します!!

＜今日のメニュー＞
◇6時10分ごろから・・・ゲスト「藤田麻衣子」さん
これまでインディーズのフィールドで活動を続けていた藤田麻衣子さん、
メジャー1st ALBUMがいよいよ来週リリース！

リクエストなど、番組へのアクセスは、
E-mail ka@fm-kyoto.jp　まで！
アッキーへのメッセージも大歓迎ですよ～～～!!!

10月24日から26日の3日間、
今年も開催される京都のミュージックフェスティバル「ボロフェスタ」!!
期間限定でお送りしているこのコーナー
｢KYOTO AIR LOUNGE」Special Recommendation【BOROFESTA EXPRESS 894】では、
ボロフェスタに関わる方をお招きして、
イベントの見どころや楽しみ方、ここだけの裏話などをお届けします！
今年のこのコーナーは、今日が最終回!!

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今週、ライブハウス「nano」の店長であり、
ボロフェスタ創建当時からの運営メンバーの1人である、
ボロフェスタマスター「MC土龍」さん、
そして、京都で結成、関西・全国で活動中のバンド『Amia Calva』から 堤サバヲさんさんをお迎えして、
10月25日（土）の夜に、「KBSホール」で行われる
「ボロフェスタ本祭」2日目（26日）についてお話をおうかがいしました!!

「ボロフェスタ本祭」2日目の出演者は・・・
クリープハイプ / 畠山美由紀 / Ｌｉｍｉｔｅｄ　Ｅｘｐｒｅｓｓ（ｈａｓ　ｇｏｎｅ？） /
川本真琴 / 大森靖子＆ＴＨＥピンクトカレフ / プラニメ / ＢＥＬＬＲＩＮＧ少女ハート /
ミライスカート / 髭 / ＫＩＮＧ　ＢＲＯＴＨＥＲＳ / 八十八ヶ所巡礼 / ｊｉｚｕｅ /
白波多カミン / ＨＡＰＰＹ / Ａｍｉａ　Ｃａｌｖａ / ＴｈｅＴｈｉｓＴｏｗｎ /
ｏｄｄ　ｅｙｅｓ　×　ｃｏｎｔａｃｔ　Ｇｏｎｚｏ / 白い汽笛 / バズマザーズ /
ｎａｙｕｔａ / Ｎｏｉｓｅ　ａｎｄ　ｍｉｌｋ / Ｓｅｕｓｓ /
ＴＨＥ　ＦＵＬＬ　ＴＥＥＮＺ / ｔｈｅ　ｃｏｏｐｅｅｚ

★☆★☆ P R E S E N T !!! ☆★☆★
｢KYOTO AIR LOUNGE」Special Recommendation 【BOROFESTA EXPRESS 894】では、
10月24日（金）「大前夜祭」
10月25日（土）26日（日）「ボロフェスタ本祭」
10月25日（土）夜開催の「vol.夜露死苦」
各公演に、ペア2組4名の方をご招待します!!

ご希望の方は、住所・氏名（ご本名）・年齢・電話番号・希望の日程をご記入の上、
番組メールアドレス ka@fm-kyoto.jp までご応募ください。
当選された方には、コーナー最終日（10月16日）の番組終了後に、
スタッフから電話連絡をさせていただきます。
ということは、、、今日がラストチャンス!!
※夜7以降に連絡がつく電話番号をご記入の上、エントリーしてください。
※「vol.夜露死苦」につきましては、未成年の方はご入場はいただけません。ご了承ください。

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「ボロフェスタ2014」
日時:10月24日(金)、25日(土)、26日(日)
場所:京都KBSホール / 京都METRO
・24日(金) 大前夜祭@京都KBSホール 17:00 open / 17:30 start
・25日(土)・26日(日)@京都KBSホール 11:00 open / 12:00 start
・25日(土) vol.夜露死苦@京都METRO 21:00 open/start

TICKET：
・大前夜祭券[24日(金)]　前売 3,000円 / 当日 3,500円
・1日券[25日(土)or26日(日)]　前売 4,200円 / 当日 4,700円
・2日券[25日(土)&26日(日)] 前売 7,700円(限定200枚)
・3日券[24日(金)&25日(土)&26日(日)] 前売10,700円(限定200枚)
・vol.夜露死苦券 前売 2,500円 / 当日 3,000円　☆キャッシュバックあり!

※各日、要1ドリンク・オーダー(通し券をお持ちの場合は、
初日のリスト・バンド交換時にのみドリンク代をいただきます)
※vol.夜露死苦公演に昼の部のリスト・バンドを持参頂いた方には500円キャッシュバックいたします。
※京都METROには18歳未満及び高校在学の方のご入場が出来ません。
ご来店の際には必ず年齢確認出来る身分証をお持ちくださいますようお願い申し上げます。
※京都METRO近隣は住宅街です。
0時以降は近隣の方の睡眠の妨げにもなりますので再入場と途中外出をお断りさせていただいております。

出演アーティストについてなど、BOROFESTA2014オフィシャルサイトはこちら!

KYOTO AIR LOUNGE、毎週水曜日と木曜日のこの時間は、
「LOVE MARBLE」をお送りしていきます。

このコーナーでは、みなさんの大切な想いを豊かな味わいに込める
「マーブルデニッシュ」専門店「GRAND MARBLE」の魅力をお伝えしています。

まずは、GRAND MARBLEの顔ともいえるスイーツ「マーブルデニッシュ」は、
デニッシュ生地に四季折々の旬の素材を織り込み、
1本1本丁寧に焼き上げたイースト菓子!!

「GRAND MARBLE」から素敵なプレゼントもいただいています!!
「GRAND MARBLE」のマーブルデニッシュ「いちじく＆チョコのデニッシュ」

今週のプレゼントになっている「いちじく＆チョコのデニッシュ」は、
チョコのデニッシュに、
季節のフルーツ「いちじく」が、たっぷり練り込まれています。
甘酸っぱい「いちじく」と、少しビターなチョコの相性はばっちり。
また「いちじく」のプチプチとした食感もたまりません。

大切な人への贈り物としてふさわしい「マーブルデニッシュ」をチェックしに、
GRAND MARBLEのお店にぜひお出かけください。

また、GRAND MARBLEの各直営店舗には、
現在、店舗限定販売のマーブルデニッシュ『フォンダンショコラ・オレ』が登場しています。

チョコレートチップとホワイトチョコレートの
まろやかな甘さのハーモニーを楽しめる贅沢なデニッシュ。
ちりばめられたチョコチップは、そのまま食べる場合は粒の食感がアクセントに。
オーブントースターで温める場合は、とろーりとろけて一層風味が増します。
※通常のデニッシュとは異なる、店舗限定BOXに入っています。

販売期間は11月9日（日）まで。
お近くのGRAND MARBLEにぜひお出かけください。
京都なら、三条御幸町にある直営店「ル・グランマーブル カフェ クラッセ」、
南区神鳥羽にある「グランマーブル京都本社レセプションルーム」
そして「グランマーブル祇園」で購入できます。

四条通りから祇園甲部歌舞練場や建仁寺に通じる花見小路に面していることもあり、
店舗は京都らしい和のたたずまいが特徴です。

店内には、マーブルデニッシュ、マーブルクルートはもちろん、
祇園店の限定商品も登場しています。

■マーブルクランチ「結（ゆい）」

マーブルデニッシュをクランチ状にしたチョコレート菓子。
口どけのよい上質なチョコレートとマーブルデニッシュの
幸せなマリアージュを、人と人のご縁になぞらえ「結」と名付けました。
手軽な京都みやげにおすすめです。

■マーブルデニッシュ「翠（すい）」

開発にかけた年月3年。
熟練の職人だけが作ることができる最上級のマーブルデニッシュで、
第一弾は、丹波栗をふんだんに使用した一箱5,000円の贅沢なフレーバーです。
完全受注生産となっていますので、まずは祇園店でご予約ください。

詳しくは「GRAND MARBLE」のオフィシャルサイトをご覧ください。

今日のプレゼントも改めてご紹介!!

「GRAND MARBLE」のマーブルデニッシュ「いちじく＆チョコのデニッシュ」と、
デニッシュをスライスし、サクッと焼き上げたスイーツ「マーブルクルート」の
SETを1名の方にプレゼント。

プレゼントご希望の方は、感謝やありがとうにまつわる
メッセージを添えて、エントリー下さい。
当選者は明日のエンディングで発表します!!
たくさんのエントリーお待ちしています♪

☆個人情報保護法の観点により、商品発送に関する以外の
　同意なき他の目的では、一切利用致しませんので、予めご了承ください。
　発送に関して、来週の土曜日頃の予定で、商品が到着する予定です。
　賞味期限もありますので、なるべくお早めにお召し上がりください。

今日はスタジオに、永遠のロックンローラー！「内田裕也」さんをお迎えしました!!

いよいよ今日からスタートした
『京都国際映画祭 -映画もアートもその他もぜんぶ-』
19日（日）までの4日間、京都市の様々な場所を会場に、
映画、アート、工芸、演芸などあらゆる分野で京都から世界に向けて発信します。

先ほどは「祇園甲部歌舞練場」にてオープニングセレモニーが開催！
内田裕也さんもレッドカーペットに登場されました！

ミュージシャンとしてはもちろん、映画俳優としての顔もお持ちの内田裕也さん。

今回の『京都国際映画祭』では、
内田裕也さんが主演された映画2作品がリバイバル上映されます!!

【内田裕也ロックンロールムービー 2DAYS】
●「コミック雑誌なんかいらない！（1986年公開）」
10月17日（金）日＠「イオンモール京都桂川」（午後8時20分上映スタート）
チケット：全席指定 前売500円 / 当日700円

●「十階のモスキート（1983年公開）」
10月18日（土）＠「よしもと祇園花月」（午後7時10分上映スタート）
チケット：全席指定 前売1,000円 / 当日1,200円

詳しくは、『京都国際映画祭』のホームページをチェック!!
内田裕也さんのホームページはコチラ！

貴重なエピソードをたくさん聴かせていただきましたよ～☆

毎週木曜日の期間限定コーナー
｢KYOTO AIR LOUNGE」Special Recommendation【BOROFESTA EXPRESS 894】では、
リスナーのみなさんにスペシャルなプレゼントをご用意しています!!
締め切りは今日の番組終了までです!!<

★☆★☆ P R E S E N T !!! ☆★☆★
10月24日（金）「大前夜祭」
10月25日（土）26日（日）「ボロフェスタ本祭」
10月25日（土）夜開催の「vol.夜露死苦」
各公演に、ペア2組4名の方をご招待します!!

ご希望の方は、住所・氏名（ご本名）・年齢・電話番号・希望の日程をご記入の上、
番組メールアドレス ka@fm-kyoto.jp までご応募ください。
当選された方には、コーナー最終日（10月16日）の番組終了後に、
スタッフから電話連絡をさせていただきます。
※夜7以降に連絡がつく電話番号をご記入の上、エントリーしてください。
※「vol.夜露死苦」につきましては、未成年の方はご入場はいただけません。ご了承ください。

イベントについて詳しくは、17時50分からON AIRのコーナー
｢KYOTO AIR LOUNGE」Special Recommendation【BOROFESTA EXPRESS 894】をチェック!!