CHUMMY TRAIN

こんばんは。エキスポでっす！

キヨピーさんも大絶賛してくれた今日のお弁当☆

今日のメニューは、俵形おにぎり（のりたま）、タコさんウインナー、ささみの蒸し焼き（カレー風味）、ポテトサラダ、鶉のユデタマゴ。

゜+.゜。゜+.☆゜+.゜。゜+.☆゜+.゜。゜+.☆゜+.゜。゜+.☆゜+.゜。゜+.☆

ではでは。
ささみの蒸し焼き（カレー風味）の作り方を伝授しましょう♪

(1)ささみを半分に切り、包丁の背で叩いて、平たくする。あ、でも今回は弁当用に一口サイズにしました！
(2)すりおろしニンニク、カレー粉を刷り込む。
(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを両面焼く。
(4)火が通ったら、酒（できれば白ワイン）大さじ２とお湯で溶いたコンソメを入れ、中火で２分ほど蒸し焼きにする。
(5)できあがり。お好みでケチャップをかけて召し上がれ♪

カンタンにできるので、みなさんも是非☆★☆