CHUMMY TRAIN

☆☆☆　★　☆☆☆　★　☆☆☆　★　☆☆☆

毎月第1第3金曜日にお届けする『LIFE SCIENCE MAGAZINE』
このコーナーでは【健康寿命】をテーマに「第一工業製薬」の方をゲストにお迎えし
末永く健康な生活を送るため役立つ情報をご紹介します！

　　　☆☆☆　★　☆☆☆　★　☆☆☆　★　☆☆☆

今日は、第一工業製薬ライフサイエンス事業統括部 販売推進部に所属
　　　　理学博士の肩書きもお持ちの大西克典さんをスタジオにお迎えし、
【睡眠と認知症の関係】についてお伺いしました。

・認知症予防には「質のよい睡眠」も大変重要
・睡眠の質を上げるには、「睡眠時間を確保できる生活リズム」
　「ストレスを軽減できる趣味を見つける」など
・脳は、夢を見ている時（レム睡眠）にリフレッシュしている
　レム睡眠中はノンレム睡眠中と比べて、約2倍もの血流が脳内の毛細血管を流れ、
　栄養が供給されたり、老廃物除去が活発に行われて、
　脳が夢を見ながらもリフレッシュしているそうです。

気になる方は Radikoから

次回もお楽しみに☆彡