WORKOUT TENNIS PLUS

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今日は体験レッスン・モニターの1人、
「内山依里」さんにお越しいただきました。

内山さんには、
これから週に2回のレッスンに三カ月通っていただき、
「東山テニスクラブ」のレッスンに
どのくらいワークアウト効果があるのか?
オムロンヘルスケアの体重・体組成計を使ってみていきます!

※初回の体組成は・・
①肥満度を判定する「BMI」・・「21.6」普通体重(普通の値18.5~25未満)
②体脂肪率・・「30.4」やや高い(女性の標準の値:20%~30%未満)
③内臓脂肪レベル・・「4」標準(標準:1~9)
④基礎代謝・・「1270」標準(内山さんの年齢の平均は1140)
⑤骨格筋率・・「27.3」標準(女性の標準値:25.9~27.9)
⑥カラダ年齢・・「34歳」
BMI値が平均で体脂肪率が高いのは”隠れ肥満”の傾向。
カラダ年齢が実年齢よりも高め。
骨格筋率をアップさせることで、より活動的なカラダに!!

内山さんの体組成がこれから三か月のレッスンを通して、
どんなふうに変化していくのか??
追いかけていきたいと思います!!

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